胸郭呼吸
お腹をなるべく引っ込めて深呼吸。胸に大きく空気を入れて出す。逆にお腹を突き出して胸で呼吸。１０回ずつやろう

腹式呼吸
お腹を引っ込めて息を吐く。そして空気をいっぱい吸ってお腹に入れる

気功式呼吸法
息を大きく吸いながらお腹は引っ込める。難しいけど練習して回数を１回でも増やそう